【行き】
高千穂河原→（５０分）→御鉢・馬の背→（１０分）→背門の丘→（３５分）→高千穂峰山頂

【帰り】
高千穂峰山頂→（２０分）→背門の丘→（５分）→御鉢・馬の背→（４５分）→高千穂河原
（自然研究路経由で行く場合は、御鉢・馬の背から高千穂河原まで６０〜７５分）

上記、所要時間は、あくまで目安です。撮影時間や休憩時間は含んでいません。 プラス１〜１．５時間は余裕を持って行動しましょう。

【駐車場】
高千穂河原に有料駐車場があります。
車上荒らしが多いとのことでセキュリティ面で注意が必要です。

【トイレ】
登山者にとって切実な問題はトイレです。
登山ルート中、トイレはありません。 ですから、出発前に駐車場内に併設されている屋外トイレで必ず用を足しておきましょう。 出そうになくても、一応ふんばっておくことをオススメします。
安心感が全く違います。
それでも不安な人は携帯用トイレを準備していきましょう。
1to1travel.jp 携帯トイレガイド

【登山杖／トレッキングポール／登山スティック】
坂本龍馬が新婚旅行で訪れたといわれる高千穂峰ですが、砂れきなどの足場の悪い箇所がありますので、登山杖が必須です。
出来ることならば、２本用意して４点確保で歩行すると安定度が抜群です。
1to1travel.jp 登山スティックガイド

【高千穂河原までのルート】
・福岡、熊本方面から→九州自動車道／えびのＩＣから、えびの高原経由で約２８ｋｍ。
・鹿児島市内方面から→九州自動車道／横川ＩＣから、えびの高原経由で約３２ｋｍ。
・宮崎市方面から→宮崎自動車道／小林ＩＣから、えびの高原経由で約３０ｋｍ。

駐車場は有料です。高千穂河原ビジターセンターと食堂、屋外トイレを併設しています。
高千穂河原から古宮址まではゆるやかな登りの広い参道となっています。

広い参道を過ぎると、天孫降臨の地、古宮址に到着です。
ここは霧島神宮がはじめに建てられたところです。 幾度かの火山爆発の焼失により、霧島神宮は現在のところに建てられました。
階段には登らずに右折して、古宮址の右端まで来たら左折します。 直進方向は自然研究路です。

古宮址を過ぎると、林の中の登山道です。 石段や土の登山道で、しばらく歩き進むと自然研究路との分岐にでます。 高千穂峰方面へ左折します。直進方向は自然研究路です。

大小の石が転がった登りを進むと、視界が開けて御鉢が見えてきます。 ここからは鉄分の多く含まれた赤い土と大小の溶岩石が転がっているガレ場の急な登りです。 細かな砂利を避けて、しっかりとした石を足がかりにして登ると安定して進めます。

右手には桜島、左手には中岳・韓国岳、振り返ると高千穂河原の壮大なパノラマを望むことができます。 急な登りなので、ときどき休憩してすばらしい景色を眺むとよいでしょう。
ルート取りはいくらでもありますが、前に登っている人についていくと登りやすいでしょう。

お鉢に到着しました。
底からは硫黄の煙が噴出しています。 桜島、中岳、韓国岳、高千穂峰を望むことができます。

御鉢から背門の丘までは、馬の背といわれる歩きやすいなだらかな登りです。
左正面には小林市街が見えてきます。
背門の丘についたら、左折します。 直進方向は足場が悪いので立ち入り禁止です。

背門の丘から一旦、下って再び上りです。 頂上まではお鉢に登るときよりも足場の悪いガレ場が続きます。 木が階段状になっていますので、これを目印に進みます。 細かな砂利を避けて、しっかりとした石を足がかりにして登ると安定して進めます。 途中、足がかりとなる石もないような箇所がありますので、登山杖を支えにしてゆっくりと登りましょう。

高千穂峰の山頂に到着です。
山頂には、瓊々杵尊（ニニギノミコト）の忘れ物といわれる「天の逆鉾」があります。
山小屋もあり、登頂記念の品や飲み物などを購入できます。

高千穂峰山頂からは、桜島、韓国岳、宮崎市、日向灘、遠く雲仙普賢岳を望む３６０度の壮大なパノラマが展開しています。

下山していきます。
登山杖を支えにして、しっかりとした石を足がかりにして下りるか、 砂利に踵（かかと）を沈めるようなスタイルで重心を後ろにおいて下りると、楽にそして早く下山することができます。

背門の丘から御鉢までの「馬の背」は歩きやすいなだらかな下り坂です。

再びガレ場を下ります。 しっかりとした石を足がかりにして下山します。
このまま高千穂河原に向かってもよいのですが、自然研究路との分岐を左折して自然研究路に入ります。 古宮址を経由するよりも１５分〜２５分余分にかかる程度です。
自然研究路は歩きやすい石畳や固い土の道で、いくつかのルートがあります。 途中に案内板がありますので、これに従って進路をとります。

自然研究路は高千穂河原駐車場の南側に出ます。
足洗い場や水のみ場が、高千穂河原ビジターセンターの向かい側、中岳への登山道入口にありますので、 ここで汚れた登山杖や登山靴を洗いましょう。